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Consejos para evitar el dolor de pies en verano

El calzado de verano, el calor y las caminatas son signo de unas buenas vacaciones. Pero todos estos factores pueden producirnos dolor de pies.

En el post de hoy os contamos como evitar las molestas ampollas y rozaduras que nos suelen salir con el efecto del verano.

1. Utiliza calzado adecuado. Usa zapatos de calidad, cómodos y fabricados con materiales naturales

2. Evita los zapatos de tacón. Los zapatos de tacón crean mayor tensión en los músculos y en la planta del pie, por lo que es más normal sufrir dolor.

3. Escoge los calcetines siempre de la talla correcta y de materiales suaves, como el algodón.

4. Hidratar los pies a diario, ya que si tenemos los pies bien hidratados evitaremos las rozaduras.

5. Cuidado de la pedicura, no lleves las uñas ni demasiado largas, ni demasiado cortas. Así mismo, córtalas de forma recta y no dejes nunca picos.

6. Dales a tus pies un cuidado extra si has “abusado” de ellos, como por ejemplo, con un masaje o un tratamiento antiinflamatorio.

7. Si te han salido ampollas, nunca debes explotarlas. De lo contrario, podrías producirte infecciones.

8. En el caso de durezas o callos, lo mejor es acudir al podólogo.

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