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Blog Farmacia en Toledo

Consejos de salud.

Hongos en los pies

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Con el buen tiempo nuestros pies vuelven a estar más libres. Pasar de los zapatos invernales a las sandalias produce una sensación placentera, pero ¿sabías que este es también el período más complicado para tus pies? Sudoración, ampollas, rozaduras y, como no, con la llegada del calor aumentan los riesgos de contraer los temidos hongos en los pies.

El pie de atleta es una enfermedad causada por un hongo, que normalmente aparece en los dedos de los pies. El hongo ataca más esta zona porque los zapatos crean un ambiente cálido y húmedo.
Además de los dedos de los pies, también se puede presentar en los talones, las uñas, las palmas de las manos y entre los dedos de las manos y es más frecuente entre los varones adolescentes y adultos. No obstante, la infección se puede propagar a todas las partes del cuerpo.

Causas

Hay diversas causas que pueden aumentar el riesgo de contraer esta infección. En este punto detallamos algunos factores a tener en cuenta:

  • Verano. En épocas como el verano, el calor y la humedad son un caldo de cultivo perfecto para hongos y verrugas, ya que proliferan con humedad y calor en torno a los 30-32 ºC.
  • Sudoración excesiva o hiperhidrosis. Los hongos se desarrollan en ambientes húmedos. Por ello, una sudoración excesiva puede aumentar su aparición.
  • Edad. Las posibilidades de tener onicomicosis aumentan con el paso de los años, y muchas personas mayores se ven afectadas. Esto se debe a los problemas de circulación que padecen y al lento crecimiento de las uñas.
  • Tener problemas de salud que deriven en un sistema inmunitario más débil. Si la persona padece una enfermedad que debilita el sistema inmunitario será más vulnerable a contraer la infección. La psoriasis o la diabetes son enfermedades que afectan a nuestro organismo y, por ello, hay que tener especial cuidado.
  • Contagios en duchas, vestuarios o piscinas públicas. Ir descalzos en estos lugares facilitará esta infección por contagio. El uso de chancletas evitará un contacto directo.

Cómo prevenirlos

La mejor forma de prevención de hongos en los pies es evitar la hipersudoración, utilizando un calzado confeccionado con materiales naturales que permitan la transpiración del pie, secarlos bien tras la ducha y, sobre todo, secar completamente la zona interdigital. Además, es recomendable emplear calcetines de tejidos naturales, como algodón, que ayudará a absorber el exceso de humedad.

Otras de las medidas, es tener una buena higiene y, para ello, para lo que la farmacia tiene productos específicos con efecto antiséptico que puede recomendar. Además, es aconsejable secarse cuidadosamente tras el baño y extremar las medidas antifúngicas en primavera y verano, que son las épocas en las que las infecciones son más frecuentes.

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La solución perfecta para eliminar los piojos

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Cuando se trata de piojos, está claro que no se puede cantar victoria. Es recibir la circular del colegio que anuncia un nuevo caso en el aula y ponerse una a temblar (llegan durante todo el año, pero el calor favorece el contagio).

La pediculosis es una de las enfermedades infecto-contagiosas más prevalentes, sobre todo en niños, y aunque puede existir durante todo el año, hay dos picos en los que es más frecuente: en verano y en otoño.

¿Cómo prevenir los piojos?

La principal medida preventiva contra los piojos es revisar diariamente la cabeza de los niños para detectar la presencia de piojos. La lendrera, el tradicional peine de púas para piojos, o el peine “milpuas”, resultan elementos muy eficaces para esta revisión, así como para retirar los piojos adultos, crías y liendres, si los hay.
Para ello, es fundamental que el espacio entre las púas sea muy pequeño (no supere los 0,2 mm). Además, son preferibles las lendreras de metal por su rigidez.

Y, además:

  • Aconseja a tus hijos para que no compartan e intercambien artículos personales como gorras, pasadores, ropa, toallas, cepillos y peines.
  • Desinfecta con frecuencia los peines y cepillos de pelo en agua extra caliente y jabón durante 10 minutos o sumérgelos en vinagre.
  • Lava frecuentemente las toallas, la ropa de vestir, la ropa de cama (almohadas, sábanas y colchas) y las fundas y cojines del sofá.
  • Realiza una revisión de la cabeza de tus hijos, por lo menos, una vez a la semana. La temporada de regreso a las clases es la más común para la transmisión de piojos, así que ten especial cuidado en esa época.

Para eliminar los piojos de manera fácil, desde farmaciaentoledo.es os recomendamos FullMarks kit antipiojos

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FullMarks kit antipiojos loción + champú + lendrera es la solución perfecta para combatir la infestación de piojos y liendres en tan sólo tres pasos.

La loción se utiliza como primer paso, es eficaz contra los piojos vivos y ayuda a despender las liendres. Con el champú post tratamiento se facilita el desprendimiento de las liendres y los piojos muertos. Este kit es la solución eficaz contra piojos y liendres en solo 2 rápidos pasos.

Qué características tiene

  • Elimina piojos y liendres en 5 minutos sin dañar el cuero cabelludo
  • Facilita el desprendimiento de liendres y piojos muertos
  • Incluye la loción antipiojos, champú post-tratamiento y lendrera
  • No contiene pesticidas; inoloro e incoloro
  • Puedes usarlo con niños a partir de 1 año

¿Piojos en casa? Encuentra FullMarks en nuestra tienda online y soluciona el problema lo antes posible.

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Consejos para conseguir un afeitado perfecto

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Como todo lo relacionado con el cuidado de la piel masculina, en el caso del afeitado deberemos seguir una rutina específica, que nos permita cuidar la piel antes y después del afeitado. No es difícil, basta con que dediquemos un poco de tiempo diario.

Lo que muchos no saben es que, para lograr un afeitado perfecto, es importante preparar antes la piel. Es recomendable lavar la cara con agua fría y aplicar un buen producto exfoliante. Así conseguiremos eliminar células muertas, pelos enquistados y dejar la barba más blanda.

Este ritual masculino se repite para muchos hombres a diario. Otros lo practican en menos ocasiones, pero finalmente todos pasan por el filo de la cuchilla.
En este proceso en el que la piel de la cara sufre una fuerte agresión por rasurarla una y otra vez, seguir los pasos adecuados puede ayudar a minimizar el daño provocado. Contar con los productos indicados es el primer paso para que todo sea más fácil. De tal forma evitaremos irritaciones y cortes innecesarios, alcanzando una comodidad que no convierta cada afeitado en un suplicio.

A continuación, se plantean una serie de trucos y consejos para el antes, durante y después del afeitado, ya que tan importante es la preparación de la piel, el momento en sí, como el cuidado posterior.

Deja que tu piel despierte. Si te afeitas a primera hora, tu piel aún permanece hinchada y adormilada. Date 10 minutos mientras desayunas y así tendrás la piel preparada para un buen afeitado.
Limpia la piel de forma correcta previamente. Limpia primero tu piel con agua fría y jabón, que contribuye a activarla. Si te lavas con agua caliente la piel quedará excesivamente seca y facilitas su irritación y pequeños cortes.

Dale a tu piel unos días de descanso. No es aconsejable afeitarse todos los días, aunque si no te queda más remedio, puedes dedicar el fin de semana para dejar descansar tu piel y aprovechar para un ritual de hidratación y cuidado facial.

Durante el afeitado. Cara y cuchilla deben estar siempre húmedas con agua caliente. Empieza por las zonas laterales de la cara y cuello, para terminar por el bigote y barbilla. Estas últimas son zonas más delicadas y el pelo es más duro, por lo que el gel o la espuma actuaran más tiempo.
Aféitate en el sentido del nacimiento del pelo para no dañar en exceso la piel. Si pretendes un mayor apurado, afeita a contrapelo, aunque habrá más riesgo de cortarse y dañar la piel.

Sin prisas. Las prisas son malas compañeras también en el afeitado. No utilices movimientos largos, ve poco a poco y cuidando tu piel en cada pasada.

Tras el afeitado, nos toca mimar un poco la piel para evitar las incómodas irritaciones. Aplica un bálsamo aftershave o hidratante para para tonificar y calmar la piel. La hidratación tras el afeitado suaviza la piel y ayuda a protegerla durante el día. El último paso para conseguir, realmente, ese afeitado perfecto y mantener la piel hidratada, sana, tersa y sin heridas.

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La importancia de una buena higiene íntima

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La limpieza de la zona genital es de vital importancia para evitar la aparición de infecciones y enfermedades.
El aparato genital femenino sufre diversos cambios fisiológicos durante la vida de la mujer. En la vagina, estos cambios además se acompañan de variaciones en la flora y otros elementos que componen el ecosistema vaginal. El equilibrio del ecosistema vaginal resulta fundamental para disminuir la incidencia de ciertas patologías y asegurar el bienestar de la mujer.

El lavado de la zona íntima de la mujer se puede llevar a cabo de forma independiente al resto del cuerpo, con la presencia de un bidé, o aprovechando las duchas o baños realizados al cuerpo entero. En el caso de que la limpieza de tu zona íntima la realices en el interior de la ducha o bañera, has de tener en cuenta dos factores que deberán estar siempre presentes en el lavado de tus genitales: el uso de agua tibia y jabón neutro. Estamos ante una de las partes más sensibles del cuerpo de la mujer, por lo que su higiene y cuidado deberán ser delicados y responsables.

Higiene íntima durante la menstruación

La higiene íntima es fundamental siempre, pero durante la menstruación hay algunos aspectos extra que debemos tener en cuenta. Te hablamos de ellos.

Compresas y tampones. Es fundamental saber elegir tampones y compresas adecuados. Lo recomendable es que sean de algodón, ya que algunas compresas, por ejemplo, contienen materiales plásticos que pueden provocar alergias, irritación y sudoración. Siempre debemos elegir un producto que nos resulte cómodo, apto a nuestra cantidad de flujo y cambiarlo con la frecuencia correspondiente. No es conveniente dejarnos un tampón más de 6 horas. También es interesante saber que existe una alternativa a los tampones y las compresas, que es la copa menstrual.

Frecuencia de higiene. Es fundamental lavar la zona íntima, pero ¡ojo! tampoco debemos pasarnos en la frecuencia, ya que una excesiva higiene íntima elimina la flora vaginal que nos protege de infecciones. Si, generalmente, con la ducha diaria es suficiente, en los días de menstruación es necesario aumentar la higiene, al igual que hay que hacerlo en ocasiones concretas, como después de hacer ejercicio, tras mantener relaciones sexuales, etc.

Ropa. Procura utilizar ropa interior de algodón y evita la ropa muy ajustada, ya que favorece el calor y la humedad y eso propicia las infecciones por hongos.

Productos de higiene. Si utilizamos jabón íntimo, es necesario que elijamos uno exclusivo para este fin, es decir, no vale cualquier jabón, ya que muchos contienen detergentes, perfumes, colorantes y conservantes que pueden ocasionarnos molestias y problemas.

El Gel Íntimo de Suavinex está especialmente formulado para limpiar las áreas vulvar y perineal.
Indicado para la higiene diaria de cualquier mujer en edad fértil, especialmente durante el embarazo y el postparto. Con pH entre 3,5 y 4,5 que limpia de forma especialmente suave, sin alterar el equilibrio natural de la mucosa vaginal.

El ácido láctico refuerza la protección de la zona previniendo de posibles infecciones. Los extractos de caléndula y aloe vera del Gel Íntimo de Suavinex, por sus propiedades antisépticas, hidratantes y calmantes, refrescan evitando las complicaciones más comúnmente asociadas a la sequedad.

Encuentra el gel íntimo Suavinex en nuestra tienda online

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¿Qué es la diástasis Abdominal?

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La diástasis abdominal o diástasis de rectos es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los mantiene unidos entre sí, y a la línea media del cuerpo, la denominada línea alba.
La diástasis es un problema funcional y estético más habitual de lo que a priori puede parecer. Todos podemos llegar a tener una separación de rectos, independientemente de la edad, de si eres hombre o mujer, de si realizas deporte habitualmente o eres una persona sedentaria.
Si bien es cierto, hay un periodo crucial en la vida de la mujer que aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir una diástasis abdominal. Seguro que ya te haces una idea de la etapa a la que me estoy refiriendo… Efectivamente: el embarazo. Nada menos que un 66% de las embrazadas tiene diástasis en el tercer trimestre.

Causas

Las causas de la diástasis de rectos, se encuentran en factores como:

  • El sedentarismo
  • La falta de tono en la pared abdominal
  • La mala gestión de las cargas
  • Cirugías que afecten a la pared abdominal
  • Exceso de peso u obesidad
  • Distensión de las vísceras pélvicas y abdominales
  • Inflamación intestinal
  • Estreñimiento, gases o malas digestiones.

Cómo prevenirla

Tan importante como saber qué hacer es conocer lo que se no se debe hacer. Algunas conductas habituales, e incluso rutinas que creemos beneficiosas, pueden empeorar la diástasis.

Es importante evitar los abdominales tradicionales que muchas mujeres realizan en un intento por reducir el volumen del abdomen. Estos ejercicios perjudican el suelo pélvico y pueden aumentar la separación entre los rectos.

También se debe huir de las posturas de torsión y tener mucha precaución con el pilates y el yoga. Su práctica incorrecta puede empeorar la lesión.

Se recomienda evitar los esfuerzos con apnea, que implican un aumento de la presión del abdomen, como coger peso o realizar cualquier tipo de actividad física intensa que ejercite esta zona.

Un nuevo embarazo antes de la recuperación tampoco es buena idea.

Los abdominales hipopresivos son efectivos para recuperar la musculatura abdominal tras el parto, aunque existen métodos más específicos para corregir la diástasis. Además, es recomendable tonificar el músculo transverso del abdomen para recuperar la funcionalidad abdominal.

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